ул. „Лунна Светлина“ №14, ет. 3
089 1234 567
physiogear@gmail.com
Вижте тук
Коляното на Скачача (Пателарна тендинопатия)
Какво представлява
Пателарният тендинит, известен още като „Jumper’s Knee“ (коляно на скачача), представлява увреждане на пателарното сухожилие, което свързва капачката на коляното (пателата) с големия пищял (тибия).
Пателарното сухожилие има важна роля при разгъването на коляното и движения като скачане, приземяване, бягане и спринтиране. При многократно натоварване в него могат да настъпят микроскопични увреждания, които причиняват болка и нарушават нормалната му функция.
Въпреки наименованието „тендинит“, в повечето случаи състоянието представлява тендинопатия – дегенеративно увреждане на сухожилието, а не остро възпаление. Най-често се среща при спортисти, практикуващи баскетбол, волейбол и лека атлетика.
Причини
Пателарният тендинит най-често се развива вследствие на повтарящо се претоварване на пателарното сухожилие.
Претоварване – многократно натоварване на сухожилието без достатъчно възстановяване.
Спортни активности – скачане, бягане, спринтиране и спортове с чести отскоци.
Мускулен дисбаланс – слабост или стегнатост на четириглавия бедрен мускул (quadriceps) и слабост на седалищната мускулатура.
Биомеханични фактори – неправилна техника на движение и позиция на коляното навътре (динамичен valgus).
Рискови фактори – недостатъчна загрявка, рязко увеличаване на натоварването и тренировки върху твърда настилка.
Симптоми
Основните симптоми при пателарен тендинит включват:
- Болка под капачката на коляното – в областта на пателарното сухожилие.
- Болка при скачане, бягане и клякане – засилва се при натоварване.
- Чувствителност на сухожилието – болка при натиск.
- Скованост – най-често след покой.
Характерно за състоянието е, че:
- Болката се засилва при натоварване – особено при спортни дейности, включващи скачане, бягане или рязка смяна на посоката.
- Болката намалява при почивка – това е типично за ранните стадии на заболяването.
При хронични случаи могат да се наблюдават:
- Постоянна болка – симптомите могат да се проявяват дори при ежедневни дейности.
- Намалена функция – болката и отслабената сила ограничават физическата активност и спортните постижения.
Диагнози
Диагнозата на пателарния тендинит се поставя чрез:
- Клиничен преглед – оценяват се мястото на болката, чувствителността на сухожилието и функцията на коляното.
- Функционални тестове – проследява се болка при клякане, скачане и разгъване на коляното срещу съпротивление.
- Образни изследвания – при необходимост се използват ултразвук или ЯМР, особено при хронични случаи.
Как може да помогне рехабилитацията?
Рехабилитацията подпомага намаляването на болката и постепенното възстановяване на функцията на коляното.
Включват се упражнения за укрепване на четириглавия бедрен мускул, подобряване на стабилността и контрола на движенията. Особено важни са ексцентричните упражнения, при които сухожилието се натоварва постепенно и контролирано.
При необходимост могат да се използват разтягане, тейпинг, пателарна лента и допълнителни физиотерапевтични методи като ударно-вълнова терапия.
Натоварването се увеличава постепенно според симптомите и възможностите на пациента, с цел безопасно връщане към ежедневните и спортните дейности.
Възстановяването обикновено отнема около 6–12 седмици, а при хронични случаи може да бъде по-продължително.
Physiogear
Какво казват нашите клиенти
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
Често задавани въпроси
Кога да потърся физиотерапевт и какви симптоми не бива да игнорирам?
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Терапевтичен масаж за болки в кръста
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Лимфодренажен масаж – ръчен
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
