ул. „Лунна Светлина“ №14, ет. 3
089 1234 567
physiogear@gmail.com
Вижте тук
Нестабилност на глезена
Какво представлява?
Нестабилността на глезена (Ankle Instability) представлява състояние, при което глезенната става има намалена стабилност и контрол, което води до:
• усещане за „поддаване“ (giving way)
• повтарящи се навяхвания
• нарушена функция.
Различават се два основни типа:
Механична нестабилност
• разхлабени или разкъсани връзки (най-често ATFL и CFL)
• анатомична нестабилност.
Функционална нестабилност
• нарушена проприоцепция
• слаб контрол на мускулите
• липса на координация.
Често състоянието е резултат от:
• повтарящи се навяхвания на глезена.
Причини
Предходни травми
Най-честата причина:
- неправилно лекувани навяхвания
- разкъсване на връзки.
Мускулна слабост
- слабост на перонеалните мускули
- слабост на стабилизаторите.
Нарушена проприоцепция
- загуба на усещане за позиция
- лош баланс.
Биомеханични фактори
- неправилна походка
- анатомични особености.
Симптоми
Основните симптоми включват:
- усещане за нестабилност
- „поддаване“ на глезена
- чести навяхвания
- болка
- подуване
- слабост
- ограничен контрол при движение.
Характерно:
- проблеми при неравен терен
- нестабилност при спорт.
Диагнози
1. Клиничен преглед
Лекарят оценява:
- стабилността на глезена
- историята на травмите
- мускулния контрол.
2. Функционални тестове
- Anterior drawer test
- Talar tilt test
- тестове за баланс и координация.
3. Образни изследвания
При необходимост:
- ЯМР (MRI)
- рентгенография.
Как може да помогне рехабилитацията?
Лечение
Консервативно лечение
Основен подход:
- физиотерапия
- стабилизиране на ставата.
Физиотерапия
Ключов метод:
- упражнения за баланс (проприоцепция)
- упражнения за стабилност
- укрепване на мускулатурата
- функционални тренировки.
Допълнителни методи
- тейпинг
- ортези
- обувки с добра поддръжка.
Хирургично лечение
При хронична нестабилност:
- лигаментна реконструкция (напр. Broström процедура).
Рехабилитация
Фокусът е върху:
- възстановяване на стабилността
- подобряване на контрола
- предотвратяване на нови травми.
Време за възстановяване:
- 6–12 седмици (консервативно)
- няколко месеца след операция.
Physiogear
Какво казват нашите клиенти
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
Често задавани въпроси
Кога да потърся физиотерапевт и какви симптоми не бива да игнорирам?
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Терапевтичен масаж за болки в кръста
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Лимфодренажен масаж – ръчен
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
