ул. „Лунна Светлина“ №14, ет. 3
089 1234 567
physiogear@gmail.com
Вижте тук
Разтежение на тазобедрените флексори (Hip Flexor Strain)
Какво представлява?
Разтежението на тазобедрените флексори (Hip Flexor Strain) представлява разтягане или разкъсване на мускулите, които сгъват тазобедрената става, най-често:
• m. iliopsoas (psoas major + iliacus)
• по-рядко rectus femoris.
Тези мускули имат основна роля при:
• сгъване на тазобедрената става (hip flexion)
• стабилизация на таза
• участие в ходене, бягане и спортни движения.
Травмата е много честа при:
• спринтьори
• футболисти
• танцьори
• спортове с ритане и бързи ускорения.
Причини
Рязко натоварване
Най-честата причина:
- внезапно ускорение
- рязко повдигане на крака
- експлозивни движения.
Спортни активности
- футбол
- спринтове
- танци
- бойни спортове.
Претоварване
- повтарящи се движения
- прекомерно натоварване.
Рискови фактори
- недостатъчна загрявка
- мускулен дисбаланс
- слабост на core мускулатурата
- скъсени мускули.
Симптоми
Основните симптоми включват:
- болка в предната част на тазобедрената става или слабините
- болка при повдигане на крака
- болка при бягане или ходене
- мускулна слабост
- ограничено движение
- чувствителност при натиск.
При по-тежки случаи:
- внезапна, остра болка
- подуване
- хематом
- затруднено движение.
Болката се засилва при:
- сгъване на тазобедрената става
- изправяне от седнало положение
- спортна активност.
Диагнози
1. Клиничен преглед
Лекарят или физиотерапевтът оценява:
- локализацията на болката
- обхвата на движение
- мускулната сила.
2. Функционални тестове
- болка при hip flexion срещу съпротивление
- болка при разтягане на флексорите
- оценка на стабилността на таза.
3. Образни изследвания
При необходимост:
- ултразвук
- ЯМР (MRI) – при съмнение за разкъсване.
Как може да помогне рехабилитацията?
Лечение
Консервативно лечение
В повечето случаи лечението е неоперативно.
Методите включват:
- почивка
- лед
- противовъзпалителни медикаменти
- избягване на натоварване.
Физиотерапия
Основен метод:
- упражнения за разтягане на iliopsoas
- упражнения за укрепване
- упражнения за стабилизация на таза
- подобряване на мобилността.
Постепенно натоварване
Важно е:
- постепенно връщане към активност
- контрол върху натоварването.
Хирургично лечение
Операция се налага рядко, при:
- тежки разкъсвания.
Рехабилитация
Време за възстановяване:
- 2–6 седмици (леки случаи)
- 6–10 седмици (по-тежки).
Фокусът е върху:
- възстановяване на силата
- стабилност на таза
- предотвратяване на повторна травма.
Physiogear
Какво казват нашите клиенти
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
Често задавани въпроси
Кога да потърся физиотерапевт и какви симптоми не бива да игнорирам?
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Терапевтичен масаж за болки в кръста
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Лимфодренажен масаж – ръчен
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
