ул. „Лунна Светлина“ №14, ет. 3
089 1234 567
physiogear@gmail.com
Вижте тук
Синдромът на илиотибиалната лента (Iliotibial Band Syndrome)
Какво представлява?
Iliotibial Band Syndrome (ITBS) представлява претоварване и дразнене на илиотибиалния тракт (IT band) – плътна съединителнотъканна структура, която се простира от:
- тазобедрената става (crista iliaca)
- до латералната част на тибията (Gerdy’s tubercle).
Основната функция на IT band е:
- стабилизация на коляното при движение
- подпомагане на ходене и бягане.
Синдромът възниква при:
- триене на IT band върху латералния епикондил на фемура
- или компресия на подлежащите тъкани.
ITBS е едно от най-честите причини за болка от външната страна на коляното, особено при:
- бегачи
- колоездачи.
Причини
Претоварване
Най-честата причина:
- продължително бягане
- колоездене.
Биомеханични фактори
- valgus позиция на коляното
- неправилна техника
- слабост на gluteal мускулатурата.
Мускулен дисбаланс
- слабост на gluteus medius
- стегнат IT band.
Рискови фактори
- твърда повърхност
- неподходящи обувки
- внезапно увеличаване на натоварването.
Симптоми
Основните симптоми включват:
• болка от външната страна на коляното
• болка, която се засилва при бягане
• болка при слизане по стълби
• болка при продължително натоварване
• чувство за триене или щракане.
Характерно:
• болката започва след определено време на натоварване
• намалява при почивка.
Диагнози
1. Клиничен преглед
Лекарят или физиотерапевтът оценява:
- локализацията на болката
- чувствителността върху латералния епикондил
- биомеханиката на движение.
2. Функционални тестове
Често използвани:
- Ober test – за стегнатост на IT band
- Noble compression test – провокира болка при движение.
3. Образни изследвания
При необходимост:
- ултразвук
- ЯМР (MRI).
Как може да помогне рехабилитацията?
Рехабилитация
Фокусът е върху:
• намаляване на натоварването
• подобряване на мускулния баланс
• правилна техника на движение.
Време за възстановяване:
• 4–8 седмици, понякога повече.
Лечение
Консервативно лечение
В повечето случаи:
- почивка
- намаляване на натоварването
- лед
- противовъзпалителни медикаменти.
Физиотерапия
Основен метод:
- разтягане на IT band
- упражнения за укрепване на gluteal мускулатурата
- упражнения за стабилност
- корекция на биомеханиката.
Допълнителни методи
- foam rolling
- тейпинг
- мануална терапия.
Инжекционна терапия
- кортикостероиди (при нужда).
Хирургично лечение
Рядко, при:
- хронични случаи.
Physiogear
Какво казват нашите клиенти
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
Често задавани въпроси
Кога да потърся физиотерапевт и какви симптоми не бива да игнорирам?
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Терапевтичен масаж за болки в кръста
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Лимфодренажен масаж – ръчен
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
