ул. „Лунна Светлина“ №14, ет. 3
089 1234 567
physiogear@gmail.com
Вижте тук
Микрофрактура на os naviculare (Navicular Stress Fracture)
Какво представлява?
Navicular Stress Fracture представлява микрофрактура на os naviculare – ключова кост в средната част на ходилото (midfoot), която участва в:
- поддържане на медиалния свод на ходилото
- пренасяне на натоварването при ходене и бягане.
Navicular костта е особено уязвима, защото:
- има ограничено кръвоснабдяване
- поема значителни сили при натоварване.
Това е сериозна травма от претоварване, често срещана при:
- бегачи
- спринтьори
- баскетболисти.
Причини
Повтарящо се натоварване
Най-честата причина:
- бягане
- скачане
- интензивни тренировки.
Биомеханични фактори
- плоско или високо сводесто ходило
- неправилна походка.
Рискови фактори
- внезапно увеличаване на натоварването
- неподходящи обувки
- мускулен дисбаланс.
Костна слабост
- дефицит на витамин D
- ниска костна плътност.
Симптоми
Основните симптоми включват:
- болка в средната част на ходилото (медиално)
- болка при бягане или скачане
- болка, която намалява при почивка (в началото)
- чувствителност при натиск върху navicular костта
- подуване (рядко изразено).
Характерно:
- болката е локализирана в т.нар. “N-spot”
- постепенно се усилва.
При напреднали случаи:
- болка в покой
- затруднено ходене.
Диагнози
1. Клиничен преглед
Лекарят оценява:
- локализацията на болката
- чувствителността в midfoot
- натоварването.
2. Образни изследвания
Основни методи:
- ЯМР (MRI) – най-чувствителен
- CT скенер – за точна оценка
- рентгенография – често нормална в началото.
Как може да помогне рехабилитацията?
Лечение
Консервативно лечение
Основен подход:
- пълна почивка от натоварване
- имобилизация (ботуш или гипс)
- избягване на натиск върху ходилото.
⚠️ Често се препоръчва:
- non-weight bearing (без натоварване) за 6–8 седмици.
Физиотерапия
След острата фаза:
- упражнения за мобилност
- постепенно натоварване
- укрепване на мускулатурата.
Хирургично лечение
При:
- непълно възстановяване
- разместване
- хронични случаи.
Методи:
- фиксация с винтове.
Рехабилитация
Фокусът е върху:
- постепенно връщане към натоварване
- възстановяване на биомеханиката
- укрепване на ходилото.
Време за възстановяване:
- 8–12 седмици или повече.
Physiogear
Какво казват нашите клиенти
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
Често задавани въпроси
Кога да потърся физиотерапевт и какви симптоми не бива да игнорирам?
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Терапевтичен масаж за болки в кръста
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Лимфодренажен масаж – ръчен
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
