ул. „Лунна Светлина“ №14, ет. 3
089 1234 567
physiogear@gmail.com
Вижте тук
Разкъсвания на връзките на глезена
Какво представлява?
Разкъсванията на връзките на глезена най-често засягат латералния лигаментен комплекс, включващ:
- ATFL (Anterior Talofibular Ligament) – най-често увреждан
- CFL (Calcaneofibular Ligament)
- PTFL (Posterior Talofibular Ligament) – по-рядко.
Тези връзки стабилизират глезена, особено при:
- инверсия (обръщане навътре)
- ротационни движения.
Уврежданията варират по тежест:
- Grade I – разтягане
- Grade II – частично разкъсване
- Grade III – пълно разкъсване.
Това е най-честата спортна травма на глезена.
Причини
Инверсионна травма
Най-честата причина:
- обръщане на глезена навътре.
Спортни активности
- футбол
- баскетбол
- бягане.
Нестабилност
- предходни травми
- слабост на мускулатурата.
Биомеханични фактори
- неправилна походка
- липса на баланс и контрол.
Симптоми
Основните симптоми включват:
- болка от външната страна на глезена
- подуване
- синина (хематом)
- чувствителност при натиск
- нестабилност
- затруднено ходене.
При по-тежки случаи:
- силна болка
- невъзможност за натоварване
- значителна нестабилност.
Диагнози
1. Клиничен преглед
Лекарят оценява:
- локализацията на болката
- степента на подуване
- стабилността.
2. Функционални тестове
- Anterior drawer test (за ATFL)
- Talar tilt test (за CFL).
3. Образни изследвания
При необходимост:
- рентгенография – за изключване на фрактури
- ЯМР (MRI) – за оценка на връзките.
Как може да помогне рехабилитацията?
Лечение
Консервативно лечение
В повечето случаи:
- RICE протокол (Rest, Ice, Compression, Elevation)
- ортеза или бинт
- противовъзпалителни медикаменти.
Физиотерапия
Основен метод:
- упражнения за стабилност
- упражнения за баланс (проприоцепция)
- укрепване на мускулатурата
- постепенно натоварване.
Допълнителни методи
- тейпинг
- ортези.
Хирургично лечение
При:
- пълни разкъсвания
- хронична нестабилност.
Методи:
- реконструкция на връзките.
Рехабилитация
Фази:
- намаляване на болката и отока
- възстановяване на подвижността
- укрепване
- функционално възстановяване.
Време за възстановяване:
- Grade I – 2–4 седмици
- Grade II – 4–8 седмици
- Grade III – 8–12+ седмици.
Physiogear
Какво казват нашите клиенти
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
Често задавани въпроси
Кога да потърся физиотерапевт и какви симптоми не бива да игнорирам?
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Терапевтичен масаж за болки в кръста
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Лимфодренажен масаж – ръчен
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
