ул. „Лунна Светлина“ №14, ет. 3
089 1234 567
physiogear@gmail.com
Вижте тук
Тендинопатията на m. rectus abdominis
Какво представлява?
Тендинопатията на m. rectus abdominis представлява възпалително или дегенеративно увреждане на сухожилието на правия коремен мускул, най-често в зоната на неговото залавяне към пубисната кост (os pubis).
Rectus abdominis е основен мускул на коремната стена, който:
- участва във флексията на торса
- стабилизира таза
- играе ключова роля в core стабилността.
Това състояние често е част от т.нар.:
- “sports hernia” / athletic pubalgia
- често се среща заедно с osteitis pubis.
Тендинопатията се развива при хронично претоварване и микротравми, особено при спортове с ротации и спринтове.
Причини
Претоварване
Основната причина е повтарящо се натоварване на сухожилието.
Често се среща при:
- футбол
- тенис
- хокей
- спринтове.
Мускулен дисбаланс
- дисбаланс между коремните мускули и аддукторите
- слабост на core мускулатурата.
Биомеханични фактори
- нестабилност на таза
- неправилна техника на движение.
Съпътстващи състояния
- osteitis pubis
- sports hernia.
Симптоми
Основните симптоми включват:
- болка в долната част на корема
- болка в областта на пубисната кост
- болка при активиране на коремната мускулатура
- болка при кашляне, кихане или смях
- болка при спортна активност (спринт, ритане, завъртане)
- чувствителност при натиск върху залавното място
- скованост и намалена функция.
Симптомите често се засилват при физическо натоварване и намаляват при почивка.
Диагнози
1. Клиничен преглед
Лекарят или физиотерапевтът оценява:
- локализацията на болката
- чувствителността върху пубисната кост
- функцията на коремната мускулатура.
2. Функционални тестове
- болка при коремни преси (sit-ups)
- болка при resisted trunk flexion
- болка при adductor squeeze test (често съпътстваща патология).
3. Образни изследвания
При необходимост:
- ЯМР (MRI) – най-точен метод
- ултразвук – за оценка на сухожилието.
Как може да помогне рехабилитацията?
Лечение
Консервативно лечение
В повечето случаи лечението е неоперативно.
Методите включват:
- почивка и намаляване на натоварването
- противовъзпалителни медикаменти
- лед.
Физиотерапия
Физиотерапията е ключова и включва:
- упражнения за core стабилизация
- упражнения за баланс между коремни мускули и аддуктори
- постепенно натоварване на мускулатурата
- разтягане на засегнатите структури.
Допълнителни терапии
Могат да се използват:
- shockwave therapy
- PRP инжекции
- мануална терапия.
Physiogear
Какво казват нашите клиенти
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
“Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry.Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industryLorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry. Lorem Ipsum is simply dummy text of the printing and typesetting industry”
Често задавани въпроси
Кога да потърся физиотерапевт и какви симптоми не бива да игнорирам?
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Терапевтичен масаж за болки в кръста
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
Лимфодренажен масаж – ръчен
Добре е да потърсите физиотерапевт, когато изпитвате болка, ограничено движение или дискомфорт, които продължават повече от няколко дни и пречат на ежедневните ви дейности. Симптоми като остра болка в гърба или врата, изтръпване на крайниците, ограничена подвижност в ставите, мускулна слабост, подуване или чувство за нестабилност са сигнал, че има възпаление или функционален проблем. Физиотерапията може да помогне и при хронични оплаквания, които се появяват периодично, както и след травми, операции или претоварване. Колкото по-рано се потърси професионална помощ, толкова по-бързо и ефективно е възстановяването.
